ciešamies, ciešamies, neplēšam traukus un matus, ciešamies, elpojam lēni un vienmērīgi uz viens , divi, trīs ieelpojam uz četri, pieci seši izelpojam Mans prāts ir pilnīgi mierīgs un doma viegli lidinās augstu debesīs es esmu patiesi priecīgs, ka man mājās nav neviea asa priekšmeta elpojam lēni un vienmērīgi uz viens , divi, trīs ieelpojam uz četri, pieci seši izelpojam ...................................
paldies soms
